Kako svakodnevne navike tiho štete vašem srcu
Pušenje, konzumacija alkohola i sjedilački način života glavni su neprijatelji zdravog srca. Nikotin sužava krvne žile, povećava krvni tlak i …
Prevencija počinje na vrijeme: važnost redovitih liječničkih pregleda
Mnogi kardiovaskularni problemi razvijaju se postupno i bez jasnih simptoma, zbog čega redoviti preventivni pregledi imaju ključnu ulogu u očuvanju …
Smiren um – snažno srce: veza između stresa i zdravlja
Stres je tihi neprijatelj modernog doba. Dugotrajni psihički pritisci mogu ozbiljno ugroziti zdravlje srca, povisiti krvni tlak i ubrzati rad …
Zašto šetnja od 30 minuta dnevno može spasiti srce
Tjelesna aktivnost jedan je od najmoćnijih saveznika zdravog srca. Ne mora to biti intenzivan trening u teretani – već i …
Kako male promjene u prehrani mogu zaštititi vaše srce
Srčano zdravlje ne ovisi samo o genetici – ono je u velikoj mjeri rezultat svakodnevnih prehrambenih navika. Hrana bogata zasićenim …